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7個妙招熬夜傷害降低5成
7個妙招熬夜傷害降低5成1傍晚時分抻抻腰17~19點是體溫最易上升的時間段，適當運動能拉大與就寢時的體溫差，幫助快速入睡。如果此時還在加班，不妨抻抻腰：坐著或站著，兩手交叉，兩臂伸直最大限度地拉伸過頭頂，頭仰起，深呼吸，反復做幾次，時間以
2017-07-04 6 -
喝水還口渴或是肝出問題？養肝食譜推薦
中醫上認為口苦、喝水還口渴主要是因為肝氣不通暢導致的。肝氣如果不通暢，容易變成肝火，肝火太旺時，一部分膽汁會被逼流進胃裡，而胃與口相通，人就會覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口乾舌燥。總之，臉色發黃、口幹口苦，這是肝在訴苦。如果
2017-07-04 32 -
腹脹飲食有哪些宜忌 腹脹食療方推薦
腹脹應該是很多人經常碰到的問題，即有時吃一點點飯就感覺很脹，尤其是胃腸功能不好的人，可表現為脘腹脹滿，不思飲食，輾轉難安。那這種時候我們應該怎麼辦呢？營養專家表示，最簡單有效的就是可以通過食療的方法來幫你消化，一起來看看吧！腹脹可以吃什麼
2017-07-04 7 -
酷暑夏天吃什麼好？對抗炎夏多吃大蒜和黃瓜
現如今，天氣越來越炎熱，這會使我們感到很多的不適，而要對抗這些因為炎熱天氣所帶來的不適症狀就要在飲食上多下功夫。今天，為大家支支招，介紹一下都有哪些食物最適合在夏天吃，千萬不要錯過了。酷暑夏天吃什麼好大蒜。大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消
2017-07-04 6 -
男人腎虛腳會長這樣 快看看自己的腳
腎虛是一個老生常談的話題，但不少人對於腎虛還並沒有很瞭解。男人要如何知道自己是否腎虛?支招一個方法，讓你知道是否腎虛。 男人腎虛看腳趾 腳通常很容易讓我們忽略，但實際上，腳部跟腎息息相關。如何通過腳趾，來判斷是否腎虛呢? 在生活中
2017-07-04 48 -
女人會喝水 讓你“水當當”
都說女人是水做的，女人會比男人更需要水。曾有人這樣做過比喻，女人若是沒有了水，就像一朵枯萎的玫瑰。這種說法，表示了水對女人的重要性，日常生活中要多喝水，但是如何喝水，也是很重要，水喝對了方式，會讓女人更加“水當當”。 女人喝水可以
2017-07-04 5 -
日常的護髮常識很多都是錯的
日常的護髮常識很多都是錯的！大部分人喜歡將洗髮水直接抹在最油膩的頭頂，然後淋點水分上去，打出泡沫。事實上這樣對頭皮刺激比較大，而且沖洗不徹底的話，容易有洗髮水殘留，導致脫髮甚至禿頂。1常剪頭髮有助於增長小時候常聽大人講：想讓頭髮長得快一點
2017-07-04 4 -
減肥的殘酷真相 吃的再少也不會瘦下去
減肥的殘酷真相 吃的再少也不會瘦下去1生活不規律會更胖抽煙、酗酒、喜歡熬夜都是肥胖的主要成因。想減脂一定要規律生活，養成好的習慣，少熬夜，往往生活最糟糕的時候，也是身材最糟糕的時候。2少吃不運動白瞎許多人認為只要節食就是最好的減肥方式，其
2017-07-04 3 -
這些症狀說明氣血不足
什麼是氣血不足？氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、
2017-07-04 6 -
砂鍋燉白菜豆腐的做法，正確步驟是這樣！
白菜和豆腐是再常見不過的食材了，雖然很普通，但卻是人們經常吃的，也是無數人喜歡吃的，值得一提的是，白菜和豆腐一直都是非常好的搭配，比如砂鍋燉白菜豆腐就是值得推薦的美食。 一、砂鍋燉白菜豆腐的做法 材料 主料：豆腐(北)
2017-07-04 16 -
小葉增生能吃毛豆嗎？權威答案是這樣
只要對小葉增生疾病有所瞭解的人都明白，這種疾病在飲食上有很多禁忌，錯誤的飲食會導致該疾病加重，而正確的飲食能夠讓疾病好轉，那麼該疾病患者是否可以吃毛豆呢？ 一、小葉增生能吃毛豆嗎 可以吃毛豆 意見建議：毛豆是大豆的一種
2017-07-04 10 -
羊肉扯面的做法，詳細步驟是這樣！
羊肉不僅吃起來味道非常好，營養價值也非常高，羊肉也是健康專家推薦的一種肉類，為了享受到更豐富的美食口味，今天為你推薦羊肉扯面這道美食，下面來看看該如何做。 一、羊肉扯面的做法 麵粉200g 水約110g 鹽 羊
2017-07-04 3 -
夏天吃枸杞好嗎？
炎熱的夏季，人們總是想著怎樣能避開高溫，卻總是疏忽了養生，即使平時最愛的枸杞也不吃了，總擔心食用後會上火。其實，枸杞的性比較溫和，一年四季都可以食用，即使夏天也是沒問題的。 一、夏季可以吃枸杞子養生嗎？ 炎熱的夏季，通常人
2017-07-04 6 -
菊花茶和玫瑰花茶可以一起喝嗎？
菊花茶和玫瑰花茶是大家很熟悉的兩種茶了，每一種茶都有很多人喜歡喝，還有的人兩種茶都會喝，但有些人擔心兩種茶一起喝會有問題，這裡明確告訴大家，菊花茶和玫瑰花茶是可以一起喝的。 一、菊花茶和玫瑰花茶可以一起喝嗎 菊花茶和玫瑰花
2017-07-04 5 -
蝦背裡的黑線，很髒嗎？吃蝦前必看的 7 個真相
夏天，是燥起來的季節。好久不曾露面的小鄉，昨天支支吾吾問了堂主一個問題：蝦線是啥東西？我昨天吃的小龍蝦，沒有去蝦線，我是不是吃了？想到大家一年四季都在吃蝦，堂主覺得有必要把關於蝦的各種問題說個清楚。 蝦線很髒嗎？真相：蝦線是蝦
2017-07-04 12 -
夏季祛濕何須藥物，家裡這些不起眼食物竟是最好的天然祛濕劑！
俗話說十人九濕，濕氣的危害相信很多人都知道，那麼濕氣到底該怎麼去除呢？其實不用吃藥，只需要幾個家中常見的食物就可以。下面就為大家具體的介紹一下吧！ 蒜：蒜是很好的祛濕食材。 可以多吃蒜,，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調
2017-07-04 7 -
蒲公英可抗腫瘤，營養專家教你怎麼吃
蒲公英，又名蒲公丁、婆婆丁、黃花地丁等，是菊科多年生草本植物，廣泛生長於田間地頭。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，微風一吹，隨風飄散。在古籍中早有記載，蒲公英味苦甘寒，無毒，有清熱解毒的功效，具有良好的藥用價值。 研究表
2017-07-04 5 -
這13種食物是“消暑高手”，老中醫都連連稱讚
夏天是最“難熬”的季節，一桌山珍海味卻難有胃口，滿眼青蔥卻熱得不想出門，如果不注意防範就容易出現中暑的情況，威脅身體健康。 西瓜 西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，凡暑熱煩渴、小便不利、傷酒等人群均適
2017-07-04 6 -
山楂正確“搭配”，降脂減肥、降血壓人人愛
作為含鈣量最高的水果，山楂對於大家來說並不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。 血壓人人愛" alt="山楂正確“搭配”，降脂減肥、降血壓人人愛(1)"> 此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血
2017-07-04 7 -
拯救高血壓，減壓必備的6到菜譜！為爸媽一定要收藏！
對於中老年人來說，高血壓是中老年人身上特別常見的一種疾病。相信不少的中老年人都會通過藥物來進行高血壓的治療，其實，除了可以通過藥物來進行治療高血壓之外，還可以選擇食療的方式來降低人體的血壓。那麼到底高血壓的食療辦法有哪些呢?接下來我們就
2017-07-04 7
