1生活不規律會更胖
抽煙、酗酒、喜歡熬夜都是肥胖的主要成因。 想減脂一定要規律生活， 養成好的習慣， 少熬夜， 往往生活最糟糕的時候， 也是身材最糟糕的時候。
2少吃不運動白瞎
許多人認為只要節食就是最好的減肥方式， 其實不然， 人是由遠古的食物匱乏年代進化而來， 節食只會讓身體開啟“保護”模式， 到最後越減越肥。
正確的方式是少吃20%， 然後搭配慢跑、跳繩等運動， 如果時間允許去健身房做適當力量訓練。
3坐下來就不動了
懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，
4不充足的睡眠
肥胖可能性最大。 每天睡眠在4小時以下的人， 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。 研究表明， 睡眠不足的人， 體內促進食欲因數的水準也要高。
您好！減肥藥的危害是有的，就像治病的藥一樣，是藥三分毒，只是危害性大小的問題。通常效果越好減肥越迅速的減肥藥，副作用會越大。如果沒有出現病理性的肥胖的話，一般最好是通過適當的節食和運動來取得減肥效果。 [詳細答案]
你好，自己算一下，BMI指數，超過30則可以做， 費用4萬左右 [詳細答案]
問題分析： 你好，節食減肥的害處就是你身體在熱量和營養方面得不到滿足，導致營養不均衡，身體變差。根據不同的人每日膳食的熱量供給與薄荷營養平衡，如果你攝入的熱量和營養不能滿足身體需要的話，很可能導致一... [詳細答案]
你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢嚥... [詳細答案]
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式， 蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳... [詳細答案]
