作為含鈣量最高的水果， 山楂對於大家來說並不陌生， 它每百克果肉中含鈣52毫克。 尤其適合老人和小孩食用。
血壓人人愛" alt="山楂正確“搭配”， 降脂減肥、降血壓人人愛(1)">
此外， 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類， 也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。 中醫認為， 山楂味酸甘、性微溫， 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效， 減肥的人可以多吃。
民間有巧用山楂和其他食藥材配伍， 用於治療和緩解多種身體不適， 比如降脂、活血， 緩解腰膝酸軟疼痛等。
山楂究竟怎麼用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，
1山楂+核桃， 趕跑腰痛
除了吃山楂， 還可以按摩緩解腰痛：
材料：
取核桃仁150克， 山楂50克， 白糖200克。
做法：
1、核桃仁加水少許， 用食物加工機打成漿， 再加適量涼開水調成稀漿汁。
2、山楂去核， 切片， 加水500毫升煎煮半小時， 濾出頭汁， 再煮取二汁， 一、二汁合併， 複置火上。
3、加入白糖攪拌， 溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁， 邊倒邊攪勻， 燒至微沸即可。
用法：
早晚各服1次， 溫服為宜。
功效：
山楂酸甘微溫， 既善於消食化滯， 又善於活血化瘀；
核桃仁甘溫質潤， 是傳統的補腎佳品， 無論是配藥用， 還是生吃、燒菜， 都有良好功效， 特別適宜于老人肝腎不足， 腰膝酸軟疼痛。
兩藥伍用， 使腎氣複， 血脈暢， 而痛自止
2山楂+菊花，
材料：
取幹山楂10克， 幹菊花2.5克。
做法：
菊花和山楂用清水洗淨， 鍋中水沸後放入山楂， 大火煮沸後轉小火約10分鐘， 最後加入菊花煮沸， 即可關火。
功效：
菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用， 還能調理血管運動中樞， 擴張外周血管。
有降低血壓作用， 進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。
山楂消導作用很好， 助消， 化淤滯， 能消除油膩， 減少體內脂肪堆積， 又能擴張血管， 有較持續的降壓效果。
材料：
取生山楂15～30克， 丹參30克， 絞股藍15克， 甘草6克。
做法：
每日水煎， 代茶飲。
功效：
山楂是天然的降脂藥， 現代研究表明， 其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。
有效防治動脈粥樣硬化， 還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；
丹參味苦，
絞股藍味甘、苦， 性微寒， 具有健腸胃增進消化吸收， 調脂減肥等作用。
4山楂+陳皮， 化滯除脹
材料：
取山楂15～30克， 陳皮12克， 法半夏12克， 茯苓15克， 木香6克， 白芍10克， 甘草6克。
做法：
上藥水煎， 早晚溫服。
功效：
山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經， 具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；
半夏主入脾胃兼入肺， 能行水濕， 降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養血柔肝、緩中止痛。
縱觀此法， 能健脾和胃， 消積導滯。
注意
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是， 生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石， 如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
因此， 山楂不能空腹吃， 並應儘量避免吃生山楂， 尤其是胃腸功能弱的人， 最好將山楂煮熟後再吃。
山楂搭配一寶， 就能趕跑腰痛、降低血壓血脂。 實在是太實用了！
