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夏季越吃越瘦的水果
很多人都知道，吃水果具有減肥的效果。但是，究竟哪些水果的效果最後呢？下面就來為大家介紹下讓人越吃越瘦的10種水果吧。 1.鳳梨 鳳梨因其含有豐富的鳳梨蛋白酶而具有消食作用。鳳梨蛋白酶能夠分解蛋白質。溶解脂肪，與木瓜酵素的作用比較相似，可
2017-07-23 85 -
大熱天那些人群不能吃西瓜？
炎炎夏日，西瓜算得上是最受歡迎的純天然“飲料”了。在中醫裡，它被稱為“天然白虎湯”，是清熱、解暑、利尿的佳品。然而，西瓜並非人人皆宜，以下幾種人應該限量。什麼人不宜吃西瓜 1、腎功能不全者不要吃西瓜 腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很
2017-07-23 44 -
大重量的訓練有助於肌肉提升嗎？
最近來自Nebraska-Lincoln大學的一項研究表明，對於身體的強健程度來說，肌肉的發達程度與控制肌肉的神經元的健康程度同樣重要。過去四年以來，研究者們已經發現"小重量，多次數"的訓練方式能夠與"大重量，低次數"的訓練方式達到相當的
2017-07-23 47 -
健身後千萬別這麼做！
健身後最想幹的事兒恐怕就是洗個冷水澡，多痛快！然而痛快一時，你卻要受傷一世！還有馬上休息、大口吸煙等都是禁忌！1.沖涼水澡——頭痛運動後，有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛
2017-07-23 49 -
游泳安全知識大全
游泳不但能消暑解熱潔淨肌膚，還能增強關節的靈活性，肌肉的柔韌性等作用，游泳無疑是大家所喜歡的一項運動。那麼下面我們就來介紹一下游泳安全知識大全。游泳安全要點1. 下水時切勿太餓，太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；2. 下水前試試水溫，若
2017-07-23 43 -
老年人運動養生的注意事項
上了年紀之後，很多人更喜歡運動了，這樣或許可讓自己覺得自己還不老！俗話說：“生命在於運動”，老年人也是通過運動來保健養生。但老年人因為身體素質的原因，在選擇運動方式、運動時間以及運動強度上是有很多要求的，下面我們就一起來看下老年人運動要注
2017-07-23 44 -
睡前做什麼動作能長高呢？
談到怎麼能夠長高，相信很多家長都會有經驗，很多家長為了孩子能夠長的高一點，從小就開始給孩子買各種各樣的能增高的營養品，而且還會給孩子買增高鞋之類的東西，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。有沒有聽說過睡前做什麼動作能夠長高呢？下面
2017-07-23 58 -
空調吹太多，怎麼給眼睛要“保濕”呢？
由於常常對著電腦或者辦公室開著空調，不少白領都感覺眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感等。眼科醫生表示，這些都是乾眼症的症狀，平時要注意用眼衛生，多眨眼，年輕人不要長時間對著電腦，如果病情嚴重，需要儘快到醫院就診。年輕白領、學生漸成乾眼
2017-07-23 36 -
手機控時代，讓老中醫教你如何養出明眸
這是一個最美好的時代，這是一個最壞的時代，這是一個全民讀屏的時代!聊微信、刷微博、玩自拍……我們在享受高科技給我們帶來的便捷美好的時候，卻也給我們的眼睛帶來嚴重的危害，各種眼病總是不請自來!讀屏時代,老中醫教您養出健康明眸！ Q：我應該隔
2017-07-23 26 -
孕早期如何緩解嘔吐反應？
在妊娠早期(停經六周左右)，孕婦體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈，乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩，噁心、晨起嘔吐等一系列反應，統稱為早孕反應，這些症狀一般不需特殊處理，妊娠12周後隨著體內HC
2017-07-23 29 -
日常美容基礎護理，你做的都對嗎？
正確的日常護膚步驟非常重要，多所以女性朋友們一定要注意。下面我們就來瞭解一下日常的美容護理……一、卸妝很多人認為卸妝的步驟並不需要太在意保濕，但對於肌膚乾燥者，最好將卸妝油更換成天然純油脂性的卸妝乳。因為卸妝油添加的介面活性劑會令肌膚變得
2017-07-23 57 -
喝中藥的最佳時間
很多人信賴中醫，它是通過調理身體來達到治病效果，不過很多人對於吃中藥的時間卻是非常模糊的，下面我們就來看看什麼時候喝中藥比較好。喝中藥的最佳時間 1.飯前服 一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應在飯前服藥，以使藥性容易下達，如肝腎虛
2017-07-23 66 -
夏天容易心煩怎麼辦？
夏季容易讓人心煩。這是因為，當空氣濕度隨著溫度上升而加大，人會出現不同程度的煩躁，注意力和自控力也會相應減弱。由於機體抗病能力減弱，長時間獨處等原因，老人們的夏季心煩指數會比年輕人更高。 這裡給大家推薦一個能清熱除煩的方子：金銀花20克，
2017-07-23 45 -
半夜老醒是什麼原因？
一年365天，想一想自己睡得香甜的日子有幾天，精神抖擻的日子又有幾天？哪天不是打著哈欠走進電梯，然後一整天對著電腦伸懶腰。睡不醒也就算了，最可恨的是為啥夜裡總醒呢？ 半夜老醒有很多原因 首先，脾胃不好的人睡不踏實。中醫講“胃不和則臥不安”
2017-07-23 47 -
老年人保護牙齒要吃核桃和乳製品
老年人保護牙齒吃什麼好呢？隨著年齡的增長，牙齒就會出現脫落的現象，是否可以預防牙齒的脫落呢？老年人在日常的餐桌上要多準備一些可以保護的牙齒，這樣可以減少牙齒脫落的現象發生。老年人保護牙齒吃哪些食物核桃。常吃一些核桃，對於牙本質過敏症有著很
2017-07-23 6 -
醬香雞怎麼做？
醬香雞到底應該怎麼做，才會有更加獨特的風味，任何一個細節步驟的掌握都是很重要的，如果在生活當中自己想要嘗試製作的話，不妨按照下面的步驟來進行。 1、雞肉的選擇與切塊。首先就是雞肉的選擇，雞肉要選擇色澤度好、彈度高的雞肉，這樣做
2017-07-23 4 -
肉燉白菜怎麼做好吃？相關技巧在這裡！
白菜是人們經常吃到的一種蔬菜，白菜的價格便宜，但營養非常豐富，甚至具有一定的藥用功效，所以推薦大家在生活中可以多吃白菜，除了能夠補充蛋白質、粗纖維等之外，還能夠補充胡蘿蔔素、維生素以及礦物質元素。 一、羊肉燉白菜 材料
2017-07-23 3 -
幹蹦雞的做法有哪些？
幹蹦雞，又叫爆米雞，其主要的特點就是入口酥爛肥嫩，風味獨特，所以深受很多人的喜愛，但是對於製作的一些步驟技巧也要講究，因為對於火候的掌握是很重要的，而且這道食物對改善乏力疲勞貧血虛弱有很好的效果。 一、方法/步驟 1嫩母雞
2017-07-23 4 -
雞湯做法有哪些？
雞湯的滋補作用一直是公認的，而想要更好的提高它的滋補營養價值，也要注意各種滋補材料的使用，其中就包括黨參黃芪雞湯，還有香菇雞湯以及紅棗山藥雞湯，都有很好的滋補價值。 1、黨參黃芪雞湯 : 雞洗淨，剁成塊，焯水撈出沖淨瀝幹，黨參
2017-07-23 5 -
京醬肉絲的做法有哪些？
京醬肉絲是特色沒事，主要就是用豬肉、甜麵醬、蔥薑等這些搭配在一起烹煮出來的一道特色美食，可是要怎麼製作才可以有更加濃郁的口感呢，大家可以參考下文介紹的不同製作方法。 醬肉絲的做法有哪些？" alt="京醬肉絲的做法有哪些？">
2017-07-23 2
