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壓力大該如何放鬆心情? 六招幫你放鬆心情
壓力大的時候,會出現心情壓抑、煩躁、經常便秘、失眠等症狀,心理壓力大會影響到日常工作、學習以及身體健康。所以,緩解壓力很重要,心情愉悅才能更好地面對生活。那麼,壓力大該如何調節?深呼吸當緊張的時候,我們可以選擇深呼吸,深呼吸可以緩和即將爆
2017-09-27 11 -
那些食物可預防延緩聽力下降
要多選擇含鐵豐富的食物 注意鐵元素的補充,能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群,就要注重鐵的補充。 含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。 推薦一款藥膳:用黑木耳40克
2017-09-27 7 -
芒果沒熟能吃嗎
芒果是營養價值很高的熱帶水果,受到很多人的喜愛和歡迎,芒果的味道甜美,食用價值非常的高。為了讓北方人也能吃到芒果,在採摘的時候芒果還沒有完全熟透,就會空運到北方。有的時候芒果沒有熟,那麼這時候芒果可以吃嗎?下面我們就來瞭解一下這方面的問
2017-09-27 39 -
芒果皮真的能吃嗎
芒果皮沒有毒副作用,芒果皮是可以吃的,但是從口感來看,芒果皮酸澀口感非常不好。所以不建議吃芒果皮,另外沒有成熟的芒果皮的刺激性比較強,當沾到皮膚上容易出現痛癢的情況。儘量不要直接食用,當然可以把芒果皮煮水喝,也能起到很好的調理的作用。
2017-09-27 16 -
芒果籽能吃嗎
在吃完芒果以後,留下一個大大的芒果籽。這時總是意猶未盡,感覺這個芒果籽太大,扔了實在可惜。那麼芒果籽能吃嗎?其實芒果籽是可以吃的,而且芒果籽還有一定的藥用價值。如果實在想吃,可以把芒果籽放到水中煮開。有一定的去火、抗菌防癌的功效。
2017-09-27 5 -
晚餐吃水果可以減肥嗎
晚餐適當的吃一些水果,能夠促進腸胃的蠕動,促進腸胃的消化能力,所以說晚餐吃水果是能夠起到很好的減肥效果的。晚餐要吃得早,不能吃得過晚,另外晚餐要吃得少,不能吃得過飽。晚餐也很重要,要注重晚餐的營養搭配。 有些想減肥的人士,希
2017-09-27 8 -
晚上吃芒果能減肥嗎
芒果是很有營養的熱帶水果,很多人都喜歡吃芒果,並且芒果有一定的減肥的功效,這是因為芒果當中的脂肪含量非常的低,而且芒果有促進腸胃消化的作用,能夠增加腸胃的蠕動,有利於減肥的作用和功效,但是吃芒果也要注意時間,在晚上的時候儘量要少吃。
2017-09-27 4 -
小孩吃芒果好嗎
芒果的營養價值很高,芒果老少咸宜,小孩子適量的吃一些芒果,有助於孩子的營養攝入需求,對孩子生長發育也是有好處的,當然如果小孩子屬於過敏性體質,那麼吃芒果的時候就要慎重了,芒果容易導致皮膚出現過敏性反應。另外就是芒果一次不要吃得過多,避免
2017-09-27 2 -
月經能吃芒果嗎
從中醫的角度來說,芒果有止血的作用,所以很多人認為芒果容易導致月經血量減小,會導致行經不暢,所以認為女性在月經期間不能吃芒果,其實這種說法是沒有依據的。現代醫學能夠證明芒果屬於微寒無毒的水果,女性在月經期間適當的吃一些芒果沒有副作用。
2017-09-27 10 -
早餐吃水果能減肥嗎
健康的營養早餐裡面都會有適量的水果,水果有豐富的膳食纖維,水果當中還有優質的水果酸,這兩種物質都有促進消化,增加腸胃蠕動的功效,所以說在早餐的時候吃水果具有一定的減肥的效果,不但減肥的效果好,同時還能增加身體的營養吸收。 要
2017-09-27 6 -
女性吃點這發臭物能治痛經
女性吃點這發臭物能治痛經榴槤是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。1榴槤果肉——增強免疫力、防癌抗癌榴槤果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸
2017-09-27 4 -
兒童幾歲開始學游泳對成長最好
兒童幾歲開始學游泳對成長最好1有助大腦發育游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育,激發幼兒的潛能,為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。2有助於寶寶長高嬰幼兒游泳,能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育,促進嬰幼兒身高增長,使嬰
2017-09-27 2 -
學會這些輕鬆解決肚子脹氣
學會這些輕鬆解決肚子脹氣當你發現自己存在肚子脹氣這種情況時,可以通過下面這些方法解決,相信能夠得到很好的效果。1喝醋用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。2細嚼慢嚥吃飯
2017-09-27 1 -
農村這種植物來泡茶, 女人喝了, 40歲的年齡20歲的臉!
女貞子,是一味補腎滋陰、養肝明目的中藥,可治肝腎不足、頭暈耳嗚、頭髮早白及兩目昏糊等病症。 女貞子 性味歸經:甘、苦,涼。歸肝、腎經。 功效:補益肝腎,明目,清虛熱。 主治:頭暈目眩,鬚髮早白,視物昏花,陰虛發熱。 女貞子是一
2017-09-27 3 -
一喝酒就臉紅的人這東西別去碰 當心要你命!
喝酒臉紅是怎麼回事?網上流傳著這樣一條微博:“喝酒臉紅會增加患食道癌的危險。”你是不是覺得:怎麼又跟癌症扯上關係啊?!不過,這條微博確實說得有道理。很多人以為這是酒精過敏,其實是酒精代謝產生的乙醛在體內堆積的結果,和過敏可沒有關係。
2017-09-27 1 -
當心!肝癌早期症狀與胃病相似
當心!肝癌早期症狀與胃病相似如果人體內的臟器出現了某些問題,身體通常會有不適症狀發生,如肺部受損會出現咳嗽、憋氣等症狀;腸胃出現毛病,可能會有腹瀉、腹痛等表現,而對於肝臟來說,就有點特別。肝臟是一個“啞巴”器官,一般情況下,只要有30%的
2017-09-27 3 -
6招讓你瘦得更快而且不挨餓
6招讓你瘦得更快而且不挨餓1多吃種子食物種子(包括天然穀物、豆類,堅果等)中包含了供養生命的基本營養物質,比如蛋白質、必要的脂肪,還有一些生物活性化合物(如酚類化合物、阿魏酸等,都是抗氧化劑)。實驗證明每天食用足量的穀類、豆類等植物種子食
2017-09-27 8 -
芒果和牛奶能一起吃嗎
芒果和牛奶都是很有營養的食物,牛奶有比較好的高蛋白和維生素,芒果的膳食纖維和維生素的含量也比較高。有些人會有這樣的疑問,芒果和牛奶能不能在一起吃?芒果和牛奶沒有相生相剋的問題,所以可以在一起食用,只是對於有些過敏性體質的人來說,吃的時候
2017-09-27 5