芒果是很有營養的熱帶水果， 很多人都喜歡吃芒果， 並且芒果有一定的減肥的功效， 這是因為芒果當中的脂肪含量非常的低， 而且芒果有促進腸胃消化的作用， 能夠增加腸胃的蠕動， 有利於減肥的作用和功效， 但是吃芒果也要注意時間， 在晚上的時候儘量要少吃。
芒果的味道非常的甜美， 而且芒果的營養價值很高， 有利水健脾的功效， 有比較不錯的減肥作用， 在減肥的時候吃一些芒果能夠避免更多脂肪的聚斂， 當然也不能吃過多的芒果， 在晚飯以後不要馬上吃芒果， 避免導致消化不良， 臨睡之前也最好不要吃芒果。
因為芒果有很好的膳食纖維， 能增加腸胃的蠕動， 促進消化能力的提高， 所以芒果有很好的減肥的功效， 可以作為食物減肥的一種方法來應用， 另外芒果還有很好的止暈止吐的作用， 如果有暈車的毛病， 可以在上車之前吃一些芒果， 有很好的止吐止暈的功效， 對於孕婦也能起到這樣的效果。
從減肥的效果來看， 因為芒果能夠降低膽固醇的含量， 有助於清除血液當中的膽固醇， 所以芒果減肥的作用明顯， 同時還有預防心血管疾病的好處， 經常吃芒果還有益於視力， 對於皮膚也有很好的滋潤的作用， 尤其對女性來說能夠取得比較好的美容養顏的功效。
當然芒果雖好， 一次也不能吃得過多，
