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怎樣吃月餅更健康 搭配這5類食物更可口營養
中秋節即將來臨，各式各樣的月餅早已紛紛出籠。月餅的原料雖然為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後，由於加入了大量的糖與油，所以多吃後會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。那麼吃月餅需注意什麼呢？怎麼樣吃月餅才更健康？怎樣吃月餅更
2017-09-27 6 -
這些減肥藥越吃越胖 不如試試這6種中藥
市面上減肥藥眾多，真假難辨，除了要分清吃完減肥藥的不良反應外，重要的還是要會辨識真假減肥藥，不吃到假的減肥藥就不會有不良反應了。這些減肥藥讓你吃了變胖降壓藥。美托洛爾、阿替洛爾、普萘洛爾（心得安）、氨氯地平（絡活喜）等都會增加患者體重。不
2017-09-27 14 -
肥胖會“傳染” 三招來應對
許多人都說自己抵擋不了美食誘惑，不知不覺就胖了，再也不敢食指大動“貼秋膘”了。其實，除了吃，還有一些導致肥胖的原因易被人們忽略。親友的肥胖會“傳染”如果你的好友是胖子，你變肥胖的可能性會增加57%，這是早在2007年美國的科研人員得出的結
2017-09-27 12 -
為什麼越運動越胖？如何運動才能減肥
女人們最重要的任務就是減肥，可是天天運動不僅體重不下降，反而越來越胖，是什麼原因呢？原來運動不對還會增肥！為什麼越運動越胖？1、運動過度不能減肥運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控
2017-09-27 11 -
這5個身體部位最易受傷 運動中應謹慎
因為運動造成的損傷有數百種，但哪些是最常見的呢？近日，美國“福克斯新聞網”援引美國運動協會文章，對身體最易受傷的5個部位做了一個大排名。身體最易受傷的5個部位第一名、膝蓋膝蓋損傷占所有運動損傷的55%，涉及的運動包括跑步、自行車、游泳、足
2017-09-27 15 -
吃橘子注意事項!
1、控制食量。很多人說吃橘子多了會上火，其實不僅如此，因橘肉性涼，腸胃敏感，體質濕寒、虛寒的人都不可多吃。維生素C雖好，如果攝入量過多，就容易導致體內代謝的草酸增多，增加患膽結石、腎結石的風險。特別是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2個
2017-09-27 5 -
詳細介紹橘子的功效與作用
橘子可謂全身是寶因為其果肉以及皮和核等均可入藥。1、橘子的功效與作用之一就是橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”因入藥以陳的藥效好故名陳皮。2、橘子的功效與作用之二就是橘瓤上面的白色網狀絲絡叫“橘絡”，含有一定量的維生素P有通絡以及化痰和消滯等功
2017-09-27 11 -
孕婦雞湯怎麼做 5款美味雞湯食譜推薦
歸耆雞湯食材準備：當歸少許，黃耆2錢，雞腿兩隻。製作過程：首先將雞腿清洗乾淨，將雞腿切成塊狀，放入燉鍋中，再放入黃耆和當歸，加入適量的水，熬煮一小時即可，最後加入少許鹽巴即可。營養：歸耆雞湯具備補血的功效，也有通乳的效果，孕婦適量食用，也
2017-09-27 17 -
警惕 五類人慎喝雞湯
1、胃酸過多：雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。2、膽道疾病：膽囊炎和膽石症經常發作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯後會刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發作。3、高血壓症：
2017-09-27 12 -
夏季如何燉雞 雞湯有何營養
燉雞的做法一、歸芪烏雞湯先將烏雞洗淨去除內臟和雞爪，然後放進溫水裡加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞，放進清水裡洗去浮沫，焯掉血腥味兒。把烏雞放入有溫水的沙鍋裡，將蔥，薑，香菇，鹽以及當歸，黃芪一起放入鍋中，用大火煮，待鍋開後再改用小火燉
2017-09-27 8 -
推薦五款夏天雞湯的做法
夏天雞湯做法一、清燉雞湯材料：母雞半隻，薑片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。做法：1、買的草雞一隻，用的一半，在燒開的水裡稍稍飛一下水即可。2、將雞放入鍋內，加滿水，薑片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋（本人用的是高壓鍋，圖省事），大火燒開，
2017-09-27 7 -
雞湯怎麼做 五種清燉做法
清燉雞湯的做法清燉雞湯做法一材料：母雞半隻，薑片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。做法：1、買的草雞一隻，用的一半，在燒開的水裡稍稍飛一下水即可。2、將雞放入鍋內，加滿水，薑片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋（本人用的是高壓鍋，圖省事），大火燒
2017-09-27 10 -
睡前玩手機易內分泌失調 調節內分泌吃什麼
內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征。為什麼女人會出現內分泌失調？
2017-09-27 4 -
糖尿病人不能吃水果？糖友吃4種水果不升糖
水果營養豐富，可是不少水果都含有大量糖分，很多糖尿病患者擔心血糖不穩定，一丁點水果都不吃。其實大可不必，只要選對水果，糖尿病患者也可以愉快地水果。糖尿病吃水果原則那糖尿病吃水果需要注意什麼？有什麼水果是比較適合糖尿病患者吃的呢？而哪些水果
2017-09-27 9 -
腹痛可能是肝癌徵兆 肝癌患者飲食需注意6點
很多人都遇到過胃部不舒服的時候，出現腹痛、腹脹、噁心、食欲不振等情況，很多人就簡單地吃點胃藥應對。其實這樣做不可取，因為這樣做很有可能會耽誤病情，肝癌早期也會出現類似胃病症狀。肝癌早期症狀與胃病相似如果人體內的臟器出現了某些問題，身體通常
2017-09-27 5 -
鼻炎多因病毒感染 這些小偏方來幫你
鼻炎患者經常打噴嚏，這樣在大場合裡難免會有些尷尬，那麼，為什麼會得鼻炎？什麼是鼻炎？鼻炎也就是鼻腔炎，是由於細菌、病毒還有各種理化因數以及某一種全身性疾病所導致的鼻腔黏膜出現炎症。主要表現為鼻腔黏膜出現充血。腫脹、萎縮、壞死等等情況。鼻炎
2017-09-27 5 -
氣功練習有3禁忌 動靜功法需分清
氣功通過運動四肢、軀體可促使經絡暢通，並運用呼吸、意念調節氣血運行，從而達到減肥、美膚，進而預防多種疾病的效果。不少老人都會有練習氣功的習慣，那麼練習氣功有什麼要注意呢？下面我們就一起來看看：氣功練習有三禁忌一、不認真研究功法中的行功原則
2017-09-27 6 -
天啊！女人這樣睡覺居然會變醜
天啊！女人這樣睡覺居然會變醜側身睡——皺紋加深1這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線，減輕背部和頸部的壓力，減少睡眠呼吸暫停現象。但是側臥會導致眼、鼻、唇部壓力過大，加重笑紋和魚尾紋等。重力的作用還會使胸部和臉部肌肉出現下垂。蜷成團——彎
2017-09-27 6 -
長期疲勞危害大 中醫教你來緩解
疲勞是當今年輕一代的常見疾病，那麼疲勞應該如何檢測呢？中醫應對疲勞又有什麼妙招呢？下面我們就一起來看看：中醫如何解讀疲勞？中醫藥很早就認識到人體的疲勞問題，中醫稱疲勞為“懈怠”、“勞倦”、“疲乏”，屬“虛勞”、“虛損”範疇，認為疲勞是身體
2017-09-27 10 -
秋季寶寶最易患上這五種疾病
秋季寶寶最易患上這五種疾病1秋季感冒秋季是流感病毒多發季節，寶寶身體抵抗力低下，很容易被流感病菌侵襲。有些小寶寶，入秋後就經常感冒發熱、咳嗽氣喘，而且病情反反復複。進入秋季，媽媽還是要從增強寶寶的體質著手，增加他的抗病能力，減少發病次數。
2017-09-27 5
