一、電腦輻射要避免
一般都認為電腦螢幕的輻射大， 但其實輻射最大的是鍵盤， 其次是滑鼠， 再其次是螢幕， 最小是主機， 所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。 而且在辦公室中， 電腦不宜擺放過多。 也不要長時間地呆在網吧。
二、正確使用電吹風
我們在使用電吹風的時候， 它的後端電機部位離頭部很近， 很容易因為電磁輻射引發頭暈、乏力， 所以在使用電吹風時， 應採用正確的方法， 如開啟和關閉電吹風時儘量離頭部遠一點；使用時， 最好將電吹風與頭部保持垂直；不要連續長時間使用， 最好間斷停歇。
三、減少微波爐輻射有方法
開啟微波爐後， 人最好離開一米左右， 眼睛不要看著爐門， 不可在爐前久站。 微波爐工作結束後， 等待一段時間再開啟；食物從爐中取出後， 最好先放幾分鐘再吃。 最好使用微波爐護罩， 經常用其烹煮食品則需要穿遮罩圍裙、遮罩大褂。 用過一段時間後經常檢查爐門有無機械性操作。
四、抗輻射食物保健康
要防範電磁輻射， 還可每日吃些抗氧化功能的食物。 富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽， 還有酵母、蛋類、啤酒、海產類。 多吃水果和蔬菜也可以增強人體對電磁輻射的抵抗能力。 由於維生素E和維生素A都是脂溶性維生素， 所以做菜時最好用油炒著吃， 以利於人體對維生素E和維生素A的吸收。
