緩解痛經有妙招 常吃3種水果

1、多吃榴槤能緩解痛經

榴槤對女生卻有不少好處， 其性熱， 味甘， 有活血散寒、滋脾補氣、補腎壯陽之功效。 榴槤經常被用作病後或者產後護理食物， 以活血散寒， 緩解女性經期疼痛症狀， 尤其適合受痛經困擾的女性食用。 同時， 它還能改善腹部寒涼， 促進體溫上升， 是寒性體質者的理想補益佳品。

從中醫的角度來看：女人痛經多由氣血失調﹑氣機不暢﹑血行受損所致。 食療當以調理氣血， 溫經散寒為基礎， 才能起到氣血通暢， 活血化瘀的效果。

2、多吃點香蕉可緩解痛經

香蕉中含有豐富的維生素B6， 而維生素B6具有安定神經的作用，

3、鳳梨也能有效緩解月經疼痛

月經前喝點新鮮鳳梨汁或鳳梨。 由於鳳梨裡含有一種可使人體肌肉放鬆的鳳梨蛋白酶， 可緩解月經疼痛。