春季氣候比較乾燥, 人們的心情也極易煩躁, 因此, 春季是失眠的高發期, 失眠給患者帶來很多麻煩。 應該及時的治療。 治療失眠的方法有很多, 隨著人們養生意識的不斷提高, 越來越多的人喜歡藥膳療法, 下邊就為失眠患者介紹幾款:
一、蓮子百合瘦肉湯
功效:益氣調中, 補虛損, 交心腎, 安神, 益智, 清心。
適應症:神經衰弱, 心悸失眠, 病後體弱等。
蓮子性味甘、澀、平, 入心、脾、腎經, 能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平, 入心、肺經, 有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。
蓮子50克, 百合50克, 豬瘦肉250克切塊,
二、柏子仁燉豬心
功效:養心, 安神, 補血, 潤腸。 適應症:心悸, 怔忡, 失眠, 腸燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平, 可寧心安神, 潤腸通便, 止汗;豬心性味甘、咸、平, 入心經, 可補血養心。 用柏子仁適量, 放入豬心內, 加水燉熟服食。
三、合歡花蒸豬肝
功效:清風明目, 舒鬱理氣, 養肝安神。
適應症:失眠, 脅痛等。
合歡花性味甘、平, 入心、肝、脾經, 能舒鬱, 理氣, 安神, 活絡:豬肝性味甘、苦、溫, 入肝經, 能補肝, 養血, 明目。 每次用合歡花10克, 加水少許, 泡浸4~6小時, 豬肝100~150克切片, 同放碟中, 加食鹽少許調味, 隔水蒸熟, 食豬肝。
四、甘草小麥紅棗湯
功效:和中緩急, 養心安神, 補脾和胃。
適應症:癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。
甘草性味甘、平, 入脾、肺經, 能和中緩急, 潤肺, 解毒:小麥性味甘、涼,
以上介紹了幾款治療失眠的藥膳, 希望能夠幫助你擺脫失眠的痛苦。 選擇一款適合自己的藥膳, 通過這種中藥藥膳的治療, 沒有任何藥物副作用。 而且不會產生依賴性, 從根本上調理身體, 來治療失眠。 切記不要用一些西藥來治療失眠。