孕婦可以吃西瓜子嗎 答案竟然是這樣

西瓜是炎熱的夏季最佳的避暑神器， 紅紅的西瓜瓤吃完後， 剩下又黑又大的西瓜子常常也被人們炒熟了來吃， 比瓜子還香， 可是這香香的西瓜子孕婦們能吃嗎?大多數人卻並不知道， 其實孕婦是可以吃西瓜子的， 但是一定要注意不能多吃， 下面我們就來具體的瞭解下吧!

西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素， 西瓜子是日常零食的代表。 西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等， 有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

西瓜子富含油脂，

有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。 另外它含有不飽和脂肪酸， 有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化， 是適合高血壓病人的小吃。 西瓜子對懷孕期間胎兒的發育也很有好處。 少量吃瓜子還能刺激神經， 增進食欲。

孕婦能吃西瓜子嗎?

孕婦能吃西瓜子。 但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬， 嗑得太多對牙齒不利。 這是眾所周知的， 那些經常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺一小塊的。 尤其是孕婦要特別注意， 吃西瓜子最好不用牙嗑， 否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病， 另外口腔接觸清洗不淨的瓜子殼， 也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高，

吃的過多也容易產生飽脹感， 如果過於飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取。

另外， 西瓜子吃的過多容易引起上火， 口舌生瘡， 所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多， 同時還要注意喝水。

孕婦能吃西瓜子嗎?可見孕婦是可以吃西瓜子的。 但是建議孕婦吃原味的， 那些加很多佐料的儘量不要吃。 雖然能吃， 也要適量， 最好不要大量食用。