推薦兩款治療失眠的中藥

對於失眠者來說， 最害怕的就是黑夜的到來， 躺在床上， 越想入睡越睡不著， 心情會變得很煩躁。 嚴重的影響了第二天正常的工作， 使自己沒有精神完全投入到工作中去， 有沒有好的方法來緩解失眠的症狀呢?下邊介紹兩款中藥：

黃花菜

又稱“安神菜”， 具有鎮定神經的功效， 除了煮湯喝， 也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。 而在改善失眠症狀時， 主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。 做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘， 去除表面過敏物質， 再加水以大火煮沸後， 再用小火續煮30分鐘， 濾渣取湯， 再加點鹽即可。

酸棗

酸棗是中藥， 而酸棗仁更是以助眠聞名。 若想用酸棗仁來對付失眠， 方法很簡單， 只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。 失眠較多的人， 除了常喝酸棗仁茶， 還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝， 由於小米也含有能助眠的色氨酸， 所以這道粥對於改善失眠會有顯著的功效。

重要治療失眠的優點比較多， 沒有什麼藥物副作用， 不用害怕依賴性， 但是， 用以上的方法治療失眠， 要做好長期治療的心理準備， 中藥講究慢慢調理， 不可能達到立竿見影的效果， 一定要有耐心。 祝你通過治療擺脫失眠的困擾。