失眠患者往往是精神渙散， 無精打采， 因此失眠的治療是很重要的， 如果晚上徹夜難眠， 該用什麼方法呢?下面就給大家介紹下失眠的治療方法。
1、刺激控制療法是失眠的治療方法之一
對於心因性失眠， 最有效的方法是行為療法， 刺激控制療法為首選的行為療法。 它是一套幫助失眠者減少於睡眠無關的行為和建立規律性睡眠模式的程式。
2、找專家和心理醫生進行支持性心理治療也是一種失眠的治療方法
心理治療再失眠治療中起著重要作用。 甚至有的睡眠障礙專家認為， 對於心因性失眠來說，
3、與其在床上數數， 不如瀟灑起床
如果在床上睡不著而越來越煩躁， 最好起床幹點別的事， 等有了睡意再上床。 如果在床上強迫自己入睡， 往往事與願違。
4、還有一種失眠的治療方法是限制治療法
它也是一種被廣發採用的行為療法。 通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率。 它主要也用於治療心因性失眠。
其它還有放鬆的失眠的治療方法， 如音樂療法等。
以上就是失眠的治療方法的介紹， 為了方便患者及有需要的人更好的瞭解失眠的相關資訊， 提供免費的線上諮詢服務， 由權威專家線上為您解答相關疾病的問題， 如需幫助， 請與我們的專家線上溝通或者打電話進行諮詢。
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