失眠的治療有哪些方法?失眠是生活中常見的疾病， 很多患者都會通過服用安眠藥來治療失眠， 其實失眠的治療還有其他一些方法。 下面就請專家為我們詳細的介紹下失眠的治療方法。
失眠的治療主要有以下四種：
一、自我調節治療：保持情緒穩定， 性格豁達開朗， 改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣， 讓自己的生物鐘有規律地進行。
二、藥物治療：小劑量短時間使用安眠藥是治療失眠的重要手段之一， 但安眠藥有依賴性與成癮性， 可抑制呼吸， 使記憶力減退， 因此要嚴格遵從醫囑，
三、器械治療：可以購買有助於睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。
四、心理治療：主要適用於治療以情緒因素為主導作用的疾病， 如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。 這些疾病可以導致失眠， 治好了這些病， 也就治好了失眠。
以上就是失眠的治療方法， 通過專家的介紹， 相信您對失眠的治療也有了一定的瞭解。 如果您對失眠的治療還有失眠疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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