談到失眠我想大家都會很討厭， 那麼治療失眠有哪些方法呢?下面我們就給大家介紹一種治療失眠的方法， 就是治療失眠的按摩法!那麼治療失眠的按摩法是怎麼樣的呢?
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線， 由上向下按壓， 痛點再重點按壓， 每日1—2次。
2、點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端， 尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處， 於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面， 點揉另一手的神門穴， 換另一手的拇指， 同樣點揉前手的神門穴， 以感酸脹為宜， 各重複30次。
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位， 微屈小腿，
4、揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位， 輕輕地撚揉， 使之產生酸脹和疼痛的感覺， 揉撚約2分鐘。
5、梳頭法：用指叩法， 雙手彎曲， 除拇指外， 餘四指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部， 左中右三行。 每天3—5次， 每次至少五分鐘。 也可用梳子， 方法同前。
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失眠也叫睡眠障礙，指一個人的有效睡眠時間不能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。是否失眠是衡量一個人健康的重要標準之一。 [詳細答案]
神經靶向修復療法是目前國際尖端的權威診療技術，不僅能快速、有效的修復損傷的神經細胞，對症治療，迅速降低肌張力及痙攣，緩解症狀。並能促進神經機體的再生和神經環路的重建，實現組織的自我修復，防止復發。其... [詳細答案]
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
你好;失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。 [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
