有些人有便秘的習慣， 常常好幾天不能大便一次， 在醫院這種情況下大夫會給病人灌腸， 但是我們在家怎麼辦呢?有些人靠藥物治療， 其實這是不正確的， 有些便秘者認為吃香蕉或者是蘿蔔能解決便秘， 但是不能科學的食用， 是起不到效果的， 如果您想深一步瞭解我們來看看專家是怎麼說的吧。
1、誤認為膳食纖維應多食。
膳食纖維的確可以緩解便秘， 但是它也會引起脹氣與腹痛， 胃腸功能差者多吃反而會對腸胃道引起刺激。 也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效， 例如山藥， 它性偏溫熱，
2、誤認為多食香蕉可以通便。
大多數人認為， 香蕉是潤腸的， 實際僅有熟透的香蕉才可有以上功能， 假如多食了生的香蕉不但不能通便， 反而會加重便秘。 因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸， 對消化道有收斂功效， 會壓制胃腸蠕動。 通常來說， 把香蕉放置在透風處存放至表皮有黑斑， 但是內中質地並沒改變時吃好。
3、誤認為多食蘿蔔可以通便：
白蘿蔔有消食解氣的功效， 脹氣性便秘吃點屬實管用。 但是對於裡老年來說， 本來氣就不足， 再瀉瀉氣， 便秘就更重了。 建議便秘患者可以飲用芝元堂慧通喳， 是採用各種天然草本精配而成的， 對便秘有很好的調理作用。
4、誤認為油與肉都不能多食。
便秘的人須要略微多食些油，
我們看到以上專家對便秘誤區的講解， 是不是恍然大悟呢?其實患有便秘這種疾病是一個長期的過程， 所以在治療的時候也是一個長期的過程， 治療便秘這種疾病同時也是一個調理身體的過程， 便秘者一定要按照專家的建議去調理， 否則是沒有效果的。
