骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病， 會給患者的身體帶來很多酸痛， 特別是到陰雨天， 會更嚴重。 人們一般不重視引起骨質疏鬆的原因， 這就可能會使此病危害到更多人。 因此我們要知道些骨質疏鬆的原因， 才能防禦好此病。 下面就來看看骨質疏鬆的原因有哪些。
骨質疏鬆的原因有：
1、缺少日曬
紫外線具有促進維生素D合成的作用， 皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。 若維生素D合成不足， 戶外活動又少， 骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。 這就是導致骨質疏鬆的原因之一。
2、運動量少
現代都市人運動少得可憐， 他們上下班以車代步， 上下樓以電梯代樓梯， 以電話聯絡代替登門造訪， 每天不是拼命忙於事業， 就是以酒池肉林為陣地， 夜生活過後又要補覺， 這些占去了大量體育鍛煉的時間。 這種骨質疏鬆的原因較為常見。
3、盲目減肥
約有98%的女性在減肥過程中， 打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。 她們只食用蔬菜水果， 將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。 孰不知， 脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑， 而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。 這也屬於誘發骨質疏鬆的原因。
以上所說的內容就是骨質疏鬆的原因， 希望大家能一一瞭解。 只要多多重視骨質疏鬆的原因，
