蓮子是一種很好的藥材， 能夠降血壓， 去火， 治療失眠， 益心補腎， 強心， 那麼孕婦能吃蓮子嗎， 其實孕婦吃蓮子的好處還是很多的， 能夠去火， 幫助孕婦能夠有個更好的睡眠。
一、孕婦能吃蓮子嗎
孕婦是可以吃蓮子的。 蓮子具有降火的功效， 少量服用是孕媽媽很好的補品， 特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物， 一次不要吃太多。 建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用， 並適量減少蓮子的用量， 這樣可以起到很好的保健效果。 這些食療方， 均比較溫和， 孕晚期可一周進食一兩次。
中醫認為蓮子性平， 味甘、澀， 能養心安神、補脾益腎、固精澀腸。 現代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀， 磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。 所以， 適量進食蓮子， 對孕媽媽身體有好處。
此外， 蓮子生吃， 特別清甜止渴， 有清心下火的作用。 中醫還認為鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。 以它配冬瓜為淡甜湯， 清潤可口， 有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。
二、孕婦吃蓮子的好處
1、孕婦多吃蓮子可補腎
蓮子益心補腎， 對補腎是非常好的， 孕婦吃蓮子是可以補腎的。 蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，
2、孕婦多吃蓮子可下火
孕婦夏季最適宜養心， 因為夏日心臟最脆弱， 暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心， 易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦， 但可以清心火， 是養心安神的佳品， 亦可壯腸胃。
3、孕婦吃蓮子可靜心
蓮子有鎮靜、強心、抗衰老、抗腫瘤的作用， 其中含有豐富的鈣、磷和鉀， 除可以構成骨骼的牙齒成分外， 還有促進凝血， 使某些酶活化， 維持神經傳導性， 鎮靜， 維持肌肉伸縮性和心跳節律等作用。
