按摩是目前比較常見的治療失眠的方法， 對輔助治療失眠的效果還是很好的， 對失眠患者十分有利。 那常見的治療失眠的按摩方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的治療失眠的按摩方法。
一般， 常見的治療失眠的按摩方法有：
1、按壓心包經：循著雙側上臂內側中線， 由上向下按壓， 痛點再重點按壓， 每日1—2次， 對治療失眠十分有效。
2、點揉神門穴：是常見的治療失眠的按摩方法。 神門穴位於腕橫紋肌尺側端， 尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處， 於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面， 點揉另一手的神門穴，
3、睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位， 微屈小腿， 以兩足心緊貼床面， 做上下摩擦動作， 每日30次， 十分有益於治療失眠。
4、揉撚耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位， 輕輕地撚揉， 使之產生酸脹和疼痛的感覺， 揉撚約2分鐘。
5、梳頭法：也是常見的治療失眠的方法， 用指叩法， 雙手彎曲， 除拇指外， 餘四指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部， 左中右三行。 每天3—5次， 每次至少五分鐘。 也可用梳子， 方法同前。
6、揉關元：將兩手重疊按在關元穴上， 順逆時針各轉五十圈， 由輕到重， 由慢到快。 每日一次， 同樣是常見的治療失眠的方法。 關元位於小腹肚臍垂直向下三寸處，
以上就是關於常見的治療失眠的按摩方法的介紹， 希望對大家有所幫助。 患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的治療失眠的方法， 不能盲目選擇。
