現在人們的生活水準在一步步的提高， 大家在自己生活平時特別注意保養， 但是保養身體保養的很好， 有些人的皮膚都不是很好， 這就有可能要考慮身體是否出現了便秘的問題了。 那麼治療便秘有什麼方法呢?下面簡單的為大家介紹一下相關內容。
吃。 多吃含有纖維的食物， 包括全麥食品、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。 飲食也要規律， 不要饑一頓飽一頓。 可以嘗試一個食譜：早上起來沖個蛋花湯內加蜂蜜和幾滴香油， 有的人覺得效果不錯， 所以拿來和各位分享。
動。 便秘和久坐不動有一定關係，
按時排便。 把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度， 因為只吃不拉是不可想像的。 每天找一個相對固定的比較空閒的時間作為排便時間， 最好是早晨起床後、吃完早飯後。 當然， 如果這段時間您很忙， 就不合適了。 否則有便意， 總是被抑制的話， 會加重便秘。
藥。 嘗試了上述辦法都不管用， 就要到醫院來看醫生了。 醫生會根據您的病情， 決定要不要做檢查， 和吃什麼藥。 不管是什麼藥都會有副作用， 因此， 需要定期到醫生這裡進行藥物的調整， 以及是否還需要繼續服藥。
練。 有的病友便秘是因為排便動作不協調， 俗話說就是“不會拉屎”。 往往表現在排便排不乾淨、排出來費力等。 這就要先做功能性檢查看看是不是這樣， 然後進行排便訓練， 這個訓練叫“排便的生物回饋治療”， 就是訓練正確的排便動作。 有些病友經過訓練後“拉不乾淨”的感覺會減輕。
手術。 有些便秘是因為腸道的先天性疾病或者結構性異常導致的， 還有一些是藥物無法緩解的嚴重便秘， 這就需要手術了。 這就需要您來醫院看醫生了。
怎樣治療便秘之選擇適合的食療， 如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
怎樣治療便秘之選成熟、新鮮、個大的土豆， 用冷開水洗淨， 然後用潔淨的器具搗碎， 用乾淨的紗布擰出汁， 便可服用。
養成按時排便的習慣， 使直腸對排便運動產生條件反射。 每天早晨飲一杯淡鹽水， 能增加糞便， 並刺激腸子蠕動而有利於排便。
溫馨提示：便秘是個非常惱人的疾病。 其實便秘真正對身體的傷害並不是非常大， 但是便秘會導致身體毒素無法排出， 長時間的便秘會使人體產生很多的問題。 而且都是直接表現在外在， 所以建議大家要養成良好的飲食習慣， 避免便秘的出現。
