有些女性朋友月經期會有痛經現象， 總喜歡吃上一些甜食來緩解， 殊不知經期多吃甜食能否緩解經痛因人而異， 但是一定會造成肥胖， 所以想要不發胖甜食一定要少吃。
一、來月經吃甜食會胖嗎？
很多人都喜歡吃甜食， 坊間傳言經期吃甜食能起到緩解經痛的效果， 還不會長胖。 其實這是一種誤傳， 經期多吃甜食能否緩解經痛因人而異， 但是一定會造成肥胖問題。
二、經期吃甜食導致長胖的原因：
生理期前， 常忍不住想吃甜食的欲望， 狂嗑巧克力、蛋糕、霜淇淋， 吃完之後， 即便一時心情大好， 但往往撐不了多久，
千萬別以為月經期間吃甜食、巧克力， 不會發胖， 或是誤以為月經來潮時， 代謝特別好， 是減重的最佳時機， 這可都是美麗的誤會， 且常與月經前的生理性水腫有關。
這種生理性的水腫， 並不是腎臟功能出了什麼差錯， 但確切的原因仍不明， 可能是體內促腎上腺素皮質醇增加、女性荷爾蒙變化或是血管滲透性增加， 導致體內水分儲積。
有這種體質的女性， 在月經前， 可能會發現早上剛起床時， 臉、手指頭、身體比平常腫脹， 可起來活動一陣子後， 又會稍微改善， 若量體重， 可能會比平時多個一、兩公斤。 而在月經來潮後， 又迅速瘦下一、兩公斤，
