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肩周炎的食療保健有哪些?

1、蛇肉湯:烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量, 燉湯, 肉湯同食, 日2次。 具有祛風、散寒之效。 適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。

2、白芍桃仁粥:白芍20g, 桃仁15g, 粳米60g。 先將白芍水煎取液, 約500ml;再把桃仁去皮尖, 搗爛如泥, 加水研汁, 去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥, 即可食用。 具有養血化瘀、通絡止痛之效。 適用于肩周炎晚期瘀血阻絡者。

3、桑枝雞湯:老桑枝60g, 老母雞1只, 鹽少許。 將桑枝切成小段, 與雞共煮至爛熟湯濃即成, 加鹽調味, 飲湯吃肉。 具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。 適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。

4、川烏粥:生川烏頭約5g,

粳米50g, 薑汁約10滴, 蜂蜜適量。 把川烏頭搗碎, 研為極細粉末。 先煮粳米, 粥快成時加入川烏末, 改用小火慢煎, 待熟後加入薑汁及蜂蜜, 攪勻, 稍煮即可。 具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。 適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。

5、當參羊肉湯 當歸、黨參、川芎、白芍各10克, 桑枝、羌活各15克, 甘草5克, 羊肉50克, 調料適量。 羊肉洗淨切塊, 諸藥布包, 加水同燉至羊肉熟後, 去藥包, 再加食鹽、味精、蔥薑、辣椒等調味, 煮沸服食。

6、芪歸燉雞 黃芪30克, 當歸20克, 童子雞1只, 生薑、鹽適量。 先將童子雞宰殺去毛及內臟後洗淨, 再將黃芪、當歸、生薑洗淨放入雞腹中, 入沙鍋內加適量水及鹽, 用小火慢燉2小時, 吃雞肉喝湯, 3天1 劑。

7、當歸血藤雞蛋湯 全當歸、雞血藤各15克, 木香、陳皮、赤芍各10克,

桑枝20克, 雞蛋1枚。 將雞蛋與諸藥同煮, 待蛋熟後去殼再煮5~10分鐘, 食蛋飲湯, 每日3次, 每次1個。

8、附桂豬蹄湯 附片10克, 桂枝10克, 桑枝30克, 羌活15克, 豬蹄1對, 調料食量。 豬蹄去毛雜洗淨剁開, 諸藥布包, 加水同燉至豬蹄熟後, 去藥包, 加食鹽、味精、胡椒粉等調味, 煮沸服食。

9、當歸二枝粥 當歸、桂枝各10克, 桑枝30克, 大米100克。 諸藥水煎取汁, 加大米煮為稀粥服食, 每日2次。

10、桑枝大棗粥 桑枝30克, 大棗10枚, 大米50克。 桑枝水煎取汁加大米、大棗煮粥, 每日2次, 作中、晚餐服食。

11、葛根桂枝苡仁粥 葛根30克, 桂枝15克, 薏苡仁30克, 粳米60克, 鹽適量。 先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁, 再將薏苡仁、粳米放入藥汁中, 煮沸後用文火慢熬至米爛粥熟時加鹽調味, 分2次溫服,

每日1劑。

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