女性痛經不利於女性朋友的身心健康。 那麼你知道日常瑟和那個孩子, 怎麼飲食應對女性痛經呢?
治療痛經的方法千奇百怪, 其中喝紅糖水是女性朋友比較常用的方法, 那麼, 痛經喝紅糖水真的能止痛嗎?
首先, 喝熱的紅糖水可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液迴圈, 月經也會排得較為順暢, 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題, 不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮, 補中氣、補血養肝(依中醫觀點, 子宮正是走肝經), 溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性, 易燥火上火, 針對體質虛弱,
其次, 紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效, 更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。 可以幫助產後女性緩解子宮收縮, 但對經期女性而言, 用處並不大, 有時候過度吃甜食, 反而會增加她們的焦慮感。 所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生, 避免經期受涼, 在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
對於痛經的患者可以多吃些有酸味的食品, 如酸菜、食醋等,