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吃優酪乳上火嗎?優酪乳的營養價值有哪些?

身體上火是我們生活中最常見的一種現象, 上火雖然不是嚴重的疾病, 但是也會有一定的痛苦和影響, 所以容易上火的人一定要注意飲食的調整, 那麼吃優酪乳會上火嗎?

優酪乳的營養價值

1. 優酪乳能促進消化液的分泌, 增加胃酸, 因而能增強人的消化能力, 促進食欲; 2. 優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性, 而且還能產生抗菌物質, 對人體具有保健作用; 3. 據墨西哥營養專家們說, 經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血, 並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良; 4. 製作優酪乳時,

某些乳酸菌能合成維生素C, 使維生素C含量增加; 5. 在婦女懷孕期間, 優酪乳除提供必要的能量外, 還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時, 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症;在老年時期, 每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏; 6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長, 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質, 又能刺激機體免疫系統, 調動機體的積極因素, 有效地抗禦癌症, 所以, 經常食用酸牛奶, 可以增加營養, 防治動脈硬化、冠心病及癌症, 降低膽固醇。

吃優酪乳上火嗎

食用優酪乳不會引起上火。

瞭解了吃優酪乳會上火嗎之後, 很多人喜歡吃優酪乳的人就能少了一些顧慮了, 這樣我們就能很好的改善自己的飲食,

讓身體變得更加的健康。

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