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月子裡關節疼痛怎麼辦

孕婦在懷胎10月後終於等到寶寶出生, 但是往往產後有些時候卻讓他們感到不適。 特別是在坐月子期間, 很容易出現關節疼痛的症狀。 這又間接的給他們的正常生活帶來了一些負擔。

寶寶出生後, 懷胎十月的媽媽們終於“卸貨”了。 當媽媽們眼前浮現著自己當媽的情景, 單手抱娃, 身穿時尚潮牌服裝時, 卻因腰膝酸軟疼痛, 讓自己的辣媽夢破碎了。 那麼, 究竟產後關節痛怎麼回事?產後關節痛怎麼辦呢?

產後關節痛怎麼回事?

1.神經壓迫。 妊娠期間, 在體內迴圈的水分整體增加。 所以手腕等處的韌帶出現水腫,

壓迫了支配手指的神經通道——正中神經, 因此會感到麻木, 疼痛, 即造成了腕管綜合症。

2.維生素B12不足。 缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木, 疼痛。

3.過早做重體力活, 受涼。 媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動, 或過久地抱孩子, 或接觸冷水, 就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重, 引起手腕部及手指關節痛, 患上最常見的“媽媽腕”, 臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

4.月子期間活動少。 產後媽媽坐月子期間, 由於活動減少, 甚至很少下床行走, 會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱, 其對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大為減弱。

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