低了熱量的食物是比較適合想要減肥的人群的， 比如木瓜以及苦瓜， 熱量低， 也比較利於幫助我們排毒減肥， 還有蘑菇， 營養價值高， 而且富含蛋白質和氨基酸。
1、木瓜。 木瓜是最著名的熱帶水果之一， 因為它獨特的美味和營養成分深受人們的推崇。 木瓜中含有豐富的纖維素以及氨基酸， 既能分解脂肪， 又可以抑制肥胖。 木瓜還有一個特別的優點就是幫助女性的胸部變得更加飽滿， 尤其是美味的木瓜牛奶。
2、苦瓜。 苦瓜的熱量非常低， 吃多少都不用擔心會發胖。 苦瓜中含有大量的粗纖維， 是不可多得的排毒瘦身食物，
3、蘑菇。 蘑菇的營養價值非常高， 含有豐富的蛋白質和氨基酸， 不但能夠為我們提供能量， 而且還有助於脂肪的分解。 蘑菇中含有的纖維素可以清除腸道內頑固的毒素， 最特別的是它的熱量卻很低， 蘑菇的鮮香味道無論是煮湯還是清炒都十分受歡迎。
4、草莓。 酸酸甜甜的草莓是大眾十分喜愛的水果， 它的熱量自然也很低， 草莓中含有豐富的維生素C以及纖維素， 能夠有效的預防衰老和新陳代謝降低， 草莓既可以榨成水果汁也可以成為果蔬沙拉的主要食材，
