1、加強經期身心保健， 消除對月經的緊張恐懼心理， 保持情緒穩定， 精神愉快；
2、講究經期衛生， 注意保暖， 避免寒冷刺激；
3、注意膳食平衡， 不要偏食， 不宜過食酸、辣、冷等刺激性食品；
4、經期可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息， 保證充足睡眠；
5、平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者， 注意預防慢性疾病。
良好生活習慣 預防痛經
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