痛經， 一直是困擾無數年輕女性的問題。 嚴重者會影響正常的生活和工作， 可出現噁心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等症狀， 這無疑給女性同胞帶來了很大的困擾與折磨。 隨著天氣日漸寒冷， 稍不注意， 寒氣便易在體內凝滯， 痛經的女性也越來越多了。
益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草， 薏仁， 鴨腎。
作用：清熱去濕， 補腎降壓。
做法：益母草與鴨腎同煲， 可帶出益母草獨特的香草味， 而在濕氣重的季節， 薏仁與益母草， 一個去濕氣， 一個清熱去滯， 是令人落得一身輕鬆的良菜。
魚白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、薑。
作用：美容養顏， 消腫活血。
做法：魚肚含豐富的膠原蛋白， 膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素， 紅棗和枸杞， 滋補明目， 此菜完全是為美女所定制。
上湯益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益腎活血， 通經止痛。
做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法， 用料和做法都很簡單， 味道鮮美清香， 可以根據自己喜好， 添加一點肉碎， 會多一些鮮甜。
