夏季愛犯困 多因脾虛肝火旺

“夏打盹”在醫學上又被稱作“夏季倦怠症”， 指的是到了夏天由於氣溫升高等原因， 人體開始出現一系列困倦乏力的症狀， 總覺得睡不夠。 其實造成“夏打盹”的原因有很多， 其中最主要的因素就是缺鉀、脾虛和肝火旺。 一起來瞭解為什麼夏季容易出現“夏打盹”的狀況吧！

原因一：夏季消化功能減弱， 易脾虛易疲勞

夏天暑熱會減弱人的食欲及腸胃的消化功能， 從而影響到人體對營養的攝入量。 營養攝入少了， 人自然就會感覺沒精神， 易疲勞。 主要表現為乏力、困倦、頭重、頭暈， 有的甚至會有噁心、食欲減退等。

一般舌苔較厚膩、舌質淡， 可以看到齒印。 脾虛不能運化水濕， 而水濕反過來又加重脾虛的症狀， 外濕加內濕， 內外相和， 就加重了夏困的症狀。

原因二：夏季鉀、鈣等微量元素大量流失

夏天氣溫高， 人體出汗多， 人體中的鈣、鉀、鈉等微量元素隨之大量流失， 從而造成人體對這些元素的缺乏， 這也是導致夏季精神疲勞和“夏打盹”最主要的原因。 比如， 如果鈣流失過多， 就很容易出現低血鈣現象， 人就會很經常地感到腰背和腿部酸痛；如果人體內的鉀流失過多， 則會造成低血鉀現象， 從而引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。

原因三：夏季人體容易肝火偏旺

中醫認為， 肝火是肝陽的表現形式， 肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，

多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。 一般情況下， 肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀。 而如果平時肝火偏旺， 比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等症狀， 在夏季也容易因為體虛而引起困乏。

此外， 夏天氣溫高， 晝短夜長以及蚊蟲的叮咬， 都會導致人的睡眠品質下降， 這也是導致“夏打盹”的原因。