月經紊亂的女性朋友們可以吃以下三類食物來調理月經紊亂:
一、水果類:瓜類(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。 這些生冷或燥性水果請儘量少食, 月經期間則避免食用。
二、蔬菜類:蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等, 這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、薑、豆豉等配料, 寒性已減少, 所以上述蔬菜可以食用。
三、冰涼飲料及冰凍物(布丁、果凍等)。 如果要吃的話, 可以等到30分鐘後, 待涼後可少服。 此外, 熱咖啡和熱茶一般沒有限制。
月經紊亂的女性朋友們可以吃以下三類食物來調理月經紊亂:
一、水果類:瓜類(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。 這些生冷或燥性水果請儘量少食, 月經期間則避免食用。
二、蔬菜類:蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等, 這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、薑、豆豉等配料, 寒性已減少, 所以上述蔬菜可以食用。
三、冰涼飲料及冰凍物(布丁、果凍等)。 如果要吃的話, 可以等到30分鐘後, 待涼後可少服。 此外, 熱咖啡和熱茶一般沒有限制。
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