一、益母草煮雞蛋。 取雞蛋2個， 益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮， 雞蛋熟後去殼再煮片刻， 去藥渣， 吃蛋喝湯。 經前兩天開始服， 每日一劑， 連服5到7天。 除了吃益母草煮雞蛋外， 氣滯血瘀型痛經患者平日還應多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物， 如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
二、陽虛質體質的痛經者
表現：肌肉不健壯， 時感手腳發涼， 胃脘部、背部或腰膝部怕冷， 吃或喝涼的東西總會感到不舒服， 大便稀溏， 小便顏色清而量多。 經期小腹隱隱冷痛， 或小腹及陰部空墜，
飲食調理：平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品， 少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物， 少飲綠茶。
藥膳當歸生薑羊肉湯：當歸20克， 生薑30克， 沖洗乾淨， 用清水浸軟， 切片備用。 羊肉500克剔去筋膜， 放入開水鍋中略燙， 除去血水後撈出， 切片備用。 當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中， 加清水、料酒、食鹽， 旺火燒沸後撇去浮沫， 再改用小火燉至羊肉熟爛即成。 可溫中補血， 祛寒止痛， 特別適合冬日食用。
二、血瘀質體質的痛經者
表現：面色偏暗， 嘴唇顏色偏暗， 舌下的靜脈瘀紫。 皮膚比較粗糙， 有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青。 眼睛裡的紅絲很多， 刷牙時牙齦容易出血。 容易煩躁、健忘， 性情急躁。 月經時小腹疼痛， 不喜揉按，
飲食調理：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物， 少食肥肉等滋膩之品。
藥膳黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹， 和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟， 加適量紅糖。 分次溫服， 可活血祛瘀， 行氣止痛。
