養胃健脾是現在很多朋友都非常重視的一個養生， 因為平常的時候， 大家的工作也是特別的忙， 所以在日常生活中也不是那麼的注意養胃等， 所以導致身體的機能出現了下降的情況， 所以是時候就應該要養胃健脾才可以， 什麼粥才能夠比較好的養胃健脾呢， 現在小編就來給大家介紹一下。
紅棗羊骨糯米粥
材料：羊脛骨一兩根， 去核紅棗二三十枚， 適量糯米。
做法：可用羊脛骨一兩根， 敲碎後與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥， 調味服食即可。
功效：此粥有補脾養血、補腎益氣、健骨固齒等功效，
五穀粥
材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克， 白糖。
做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨， 用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水， 放入以上原料， 先用旺火燒沸， 然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後， 加糖調味， 即可食用。
功效：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等， 每天適當吃點粗糧， 有助於增加寶寶體內的粗纖維。
現在大家是不是已經非常的清楚了呢， 以上的幾種粥都是可以非常好的起到養胃健脾的作用， 而且還可以補充身體的營養物質，
