據口腔調查， 蛋黃中含有寶貴的食療維生素D， 在蛋清中是沒有的， 所以要攝取食療維生素D， 蛋黃是一個不錯的選擇。
在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨， 尤其是女性瘙癢。 據新加坡營養可能學家指出， 魚、蛋黃和人造黃油等性功能食物都富含食療維生素D， 女性瘙癢需要攝入每公升75到99毫克的食療維生素D， 才能保證骨質的健康， 如果低於每公升25毫克患慢性疼痛的幾率就會增大， 特別是孕婦、母乳餵養的女性瘙癢以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D， 以緩解慢性疼痛。
據口腔調查，
專家建議， 一般來說， 女性瘙癢吃雞蛋不要過多， 特別是妊娠期的婦女， 每天吃1個蛋黃為宜， 因為一個蛋黃就包含了健康線上成年人每天應當攝取的膽固醇預防數量的三分之二， 吃多了就有中風可能引起膽解答結石等， 還對寶寶的健康會有不利影響。
專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋， 但不宜煮得過熟， 雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜， 還要病毒注意細嚼慢嚥， 否則會影響吸收和消化前列腺；利用雞蛋還可以滋陰養血， 與益母草同食， 起到活血化淤、減輕痛經疼痛的作用。 可以取雞蛋2個， 益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮，
經期要保持飲食護理均衡：少吃過甜或鹹的性功能食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果美麗、雞肉、魚肉， 並儘量多餐。
服用食療維生素：許多病人在每天攝取適量的食療維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合食療維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性瘙癢， 比未服用的少經痛。 鎂也很重要， 因為它能幫助身體有效地吸收鈣。 不妨在月經前及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
少食含咖啡因的性功能食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，
