痛經要保持身體暖和將加速血液迴圈, 並鬆弛你的肌肉, 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶, 一次數分鐘。 那麼, 女生痛經吃什麼好?吃烏雞怎麼樣?
婦女由於特殊的生理現象, 在生活與起居、勞作方面必須要合理安排, 有一定的規律。 不宜過食生冷, 不宜久居寒濕之地, 不宜過勞或過逸等, 尤其是月經期更需要避免寒冷刺激, 淋雨涉水, 劇烈運動和過度精神刺激等。
烏骨雞湯一向是女人的恩物, 喝了不上火, 又可以滋補。 烏骨雞湯燉法很講究,
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸, 當歸是補血的好東西, 至於人參呢, 紅參怕虛火旺盛, 有所衝突, 所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的, 不怕上火。 不過這些中藥不要在例假的時候燉, 不然氣血過盛反倒麻煩多多, 要在平時燉來喝才好。