女人痛經的危害有很多， 痛經起來什麼事情也做不了， 長期痛經還會影響生育， 其實， 女人痛經可以通過食療的方法來緩解， 來看看吧！
月經是每個女性的“好朋友”， 每個月接待這位“好朋友”時總要消耗不少的精力和體力， 有不少女性朋友更會出現痛經現象， 嚴重影響工作和生活。
山楂桂枝紅糖湯
把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮， 最後加入30~50克的紅糖調勻， 煮沸即可飲用。 大家都知道紅糖對於痛經是很有效果的， 這款食譜具有溫經通脈、化瘀止痛的功效， 尤其適合寒性痛經症者。
薑棗紅糖水
把30克的乾薑切片，
姜艾薏苡仁粥
用10克的乾薑和10克的艾葉加水煮成汁， 在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時， 加入藥汁同時煮熟， 適用於寒濕凝滯型的痛經者。 該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。
益母草香附湯
該湯不僅能緩解痛經， 還有光豔皮膚的作用。 把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。 蔥白煮湯前要拍爛， 還有湯水的精華80%在於湯渣， 所以最好把雞肉給吃了。
姜棗花椒湯
同樣是把25克的生薑切片洗淨， 30克的紅棗去核， 然後與100克的花椒放入瓦煲中煮沸， 每日一劑， 不僅可以治療痛經， 也具有光潔皮膚的作用。
有些食物也具有緩解痛經的效果：葡萄乾、紅豆、枸杞、牛肉、黑木耳、香蕉、榴槤、蘋果、荔枝、桑葚等。
