炎熱的夏天, 相信很多人還是寧願呆在空調房裡面不願意出來, 可是很容易一不小心就會得空調病。 我們都想呆在空調房裡可是又不想得空調病, 怎麼辦, 有沒有辦法做到呢?下面小編介紹以下幾個食療, 輕鬆教你遠離空調病。
夏天高溫, 大家胃口變差, 總要吃清淡冰涼食物, 這挺好的。 但由於室外氣溫高, 上班呆在空調房, 回家還是呆在空調房, 長時間不排汗, 人體調節功能就會下降。
從中醫上來講, 夏天室外高溫, 空調房的低溫交替侵襲人體, 容易使人產生很重的濕氣, 一旦外濕入內, 水濕困脾,
因此, 長時間呆在空調房的人應該注意這些:
1.多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多, 而且營養更豐富。
2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3.食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品, 因為它能提高胃酸濃度, 增加食欲, 促進消化液的分泌, 還可抑菌, 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。
4.都說冬吃蘿蔔夏吃薑, 一點都沒錯, 暑天適量吃點生薑, 能讓人發汗, 促進全身血液迴圈, 保證血運通暢。
5.多飲水或茶, 可以是藥茶或綠茶, 這樣能促進代謝。