有些老人很喜歡喝粥， 有的是因為牙齒不好， 只能喝粥。 另外一些老人， 懂得一些養生的道理， 從而煮養生粥吃。 養生粥適合各個年齡段的人， 喝了都對身體有好處。 所以大家跟著我學起來吧!今天要講的， 是南瓜和粥的搭配， 不得不說， 南瓜也是營養很高的一種蔬菜， 快來學學養生南瓜粥吧!
南瓜是我們生活中較為常見的食物， 南瓜粥又甜又面， 下面小編就介紹幾種南瓜粥的做法。
做法一
【製作食材】南瓜、糯米粉 【製作流程】
1、先將南瓜去皮去瓤切塊， 放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘
2、取出搗碎，
3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開， 也可以直接用宏道南瓜粉代替
4、糯米粉先用涼水調勻， 倒進鍋裡， 攪拌均勻， 再加適量的糖即可
ps：煮的時候最好向同一方向不停的攪動， 以防糊底。
做法二
【製作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。
【製作流程】
1、米洗淨， 水燒滾， 將米放滾水內， 改用中火煲40分鐘。
2、將南瓜粉攪勻放粥內， 續煮20分鐘， 加入冰糖調味。 3、最後放入鮮百合瓣， 翻滾便成。
【製作工藝】
1.將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;
2.南瓜粉用少許涼水攪成泥狀;
3.將南瓜泥放在煮好的粥上， 一邊攪拌一邊食用即可。
這兩種南瓜粥的做法大家都學會了嗎?學會之後可以嘗試著做做看哦。
