孕婦失眠多夢易醒

失眠通俗的說就是睡不著很難入會， 睡眠不夠飽， 容易半睡半醒， 失眠會困擾生活， 會影響日常的生活， 尤其是孕婦失眠， 嚴重的會對未出生的寶寶造成影響， 那麼在我們的生活當中有許多的孕婦失眠多夢易醒， 那麼孕婦吃什麼可以緩解失眠呢？

食醋， 因為粗的成分裡面含有多種氨基酸和有機物， 是消除疲勞很好的食物。 而且還可以加快人體的血液迴圈， 還可以提高血紅蛋白的攜氧能力， 增強身體個系統的新陳代謝， 使人的人體得到放鬆。

蓮子， 大家都知道蓮子可以清熱解毒， 平氣消暑， 食用後可以促進腺液分泌胰腺島素，

栗子紅棗燉烏雞：烏雞一隻洗淨後切成塊， 與紅棗和栗子一同放入鍋中燉煮， 用小火煮到雞肉爛熟為止， 栗子和紅棗各20顆即可。 適用於氣血不足而引起的失眠。

大棗。 既可以補血又可以補脾安神， 大棗中包含所有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質， 鈣、鐵等。 這些都是可以促進睡眠的好物質。