我們常說的靈芝, 是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體, 其中赤芝較為多用。 實際上, 從靈芝子實體彈出的孢子粉, 也有與子實體相似的藥用價值。
靈芝的傳統用法是將子實體切片水煎。 從效果來看, 這種方法浪費了很多有用的物質。 而且, 由於赤芝水煎液口感很苦, 一般都是單獨水煎。 為了方便服用、利於人體吸收, 現代工藝常將靈芝子實體加工成超細粉或靈芝多糖, 還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。 靈芝孢子粉的藥用價值和靈芝子實體相似, 但它口感較淡, 更容易為人們接受。
在靈芝的加工品中,
服用方法很簡單, 可吞服後溫水送下, 或沖水服。 一般靈芝超細粉或(和)破壁孢子粉每天2克—4克, 分早晚兩次服用。
最後提醒大家, 靈芝雖然是益壽延年的佳品, 但也要使用得當。 我們建議, 在持續服用3個月後, 應停用7天—10天再繼續服用。