大家平時肯定經常會有一些上火的情況出現， 如果有上火的症狀， 誤解會覺得口乾舌燥， 而且會覺得整個人缺水， 口腔潰瘍， 長火瘡， 都是非常常見的， 很多人上火了卻不知道該怎麼辦， 一味的喝水， 緩解的非常的慢， 聽說喝降火茶能夠緩解症狀， 那麼應該喝哪些降火茶好呢!
菊花、薄荷、檸檬、膨大海、羅漢果、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質， 特別是鈣、鎂的含量高， 它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。 在飲食中添加一些新鮮的苦味食物， 如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭等， 還能快速排除體內毒素，
菊花茶：用菊花泡茶， 氣味芳香， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。 用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效， 而且白菊花清香味甘， 泡茶喝可增進茶湯香味， 適口性好。
薄荷：用薄荷泡茶喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用， 而且泡茶喝之有清涼感， 是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝， 可以利用西洋參味甘辛涼的性質， 調整茶味， 而且西洋參補陰虛效果甚佳。 這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
用桔皮泡茶喝， 可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效， 桔皮泡綠茶， 可去熱解痰、抗菌消炎， 故咳嗽多痰者飲之有益。
有上火的情況， 平時一定要注意休息，
