有些男性朋友在人到中年後， 因為工作的勞累， 身體的慢慢衰老， 常常會覺得自己的精力不濟， 總是做一點工作就會覺得腰酸背疼， 頭暈腦脹。 這其實是已經出現了腎虧的症狀了， 應該及時的補腎壯陽， 這時候就可以適當的吃一些豬腰粳米粥， 小編與大家分享這種粥的做法：
粳米粥怎麼做呢？" alt="豬腰粳米粥怎麼做呢？(1)">
製作材料
主料：粳米100克,豬腰子90克
調料：鹽2克,味精1克
做法
1. 豬腎洗淨， 切片， 加大米及水適量， 煮粥。
2. 粥熟後加油、食鹽、味精調味服食。
小帖士
1. 補腎強腰。
2. 適用於陽痿、遺精、腎虛腰痛、夜多小便等。
3. 本方四季可用。
粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食， 發瘤疾。 不可和蒼耳食， 令人卒心痛。 ”
清·王盂英：“炒米雖香， 性燥助火， 非中寒便瀉者忌之。 ”
食譜營養
粳米：
粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子， 有助胃腸蠕動， 對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
豬腰子：
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高， 固血脂偏高者， 高膽固醇者忌食。
如果感覺到自己家老公最近的精神不太好， 總是會感覺到勞累， 這時候不妨為老公煲一些豬腰粳米粥， 做法非常的簡單， 但是如果能夠堅持一段時間食用， 就會起到很好的壯陽補腎的作用，
