痛經如何調理對身體好

痛經如何調理：

1。 葡萄酒

葡萄酒味辛甘性溫， 辛能散能行， 對寒濕凝滯的痛經症， 可以散寒祛濕， 活血通經；甘溫能補能緩， 對氣血虛弱而致的痛經， 又能起到溫陽補血， 緩急止痛的效果。

2。 山楂

中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用， 是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。 每當要到經期來臨的前幾天， 可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

3。 蘋果

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上， 含有15%的碳水化合物及果膠， 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

4。 桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-穀甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，

5。 榴槤

榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

6。 當歸

當歸是我們最常見的中草藥， 在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效， 經常被用來治療女性月經， 具有調月經、養肝血， 對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。