不少人會錯誤的以為， 養生是老年人才會做的事， 年輕人根本就不需要養生什麼的。 這個很正常， 可能大多數人都會這麼認為， 最多也就認為年輕人應該多鍛煉鍛煉， 總以為養生是老人的事情。 但是， 你真的錯了哦， 其實年輕人養生更加的重要呢。 養生的目的有很多， 其基本的就是可以美顏健身!那麼， 你想自己DIY靈芝養生湯嗎?你知道怎麼樣製作嗎?想知道的話就與小編一起往下看看吧。
靈芝是某種珍稀高山動物的屍體附著在千年櫟樹的朽木之上的芝菌， 須在海拔千米以上的陰濕環境氣候下才能生長，
一、靈芝豬蹄湯：
功效：抗衰老， 柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。
配方：靈芝30克， 豬蹄2只， 生薑、胡椒適量。
制法：將靈芝洗淨， 放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。 豬蹄去毛， 洗淨切塊放入鍋內， 加生薑、胡椒， 燉至爛熟即可。
用法：去藥渣吃肉喝湯， 分早晚兩次服用。
二、靈芝蓮子清雞湯：
功效：健脾開胃， 補益身體。 適用於病後體虛， 產後、術後， 脾胃虛弱， 血氣不足， 頭暈眼花者。
配方：靈芝6克， 蓮子50克， 陳皮1角， 雞1只。
制法：先將藥材洗淨，
用法：去藥渣吃肉喝湯， 宜長其服用。
三、靈芝粉葛豬腸湯：
功效：降血壓， 治冠心病， 去濕和胃， 治煩躁口渴， 肩背疼痛， 皮膚濕毒， 水腫骨火。
配方：靈芝6克， 新鮮粉葛300克， 豬腸200克， 赤小豆60克。
制法：洗淨藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。 豬腸洗淨放入鍋內， 煮沸後用文火保持沸騰40分鐘即成。
用法：去藥渣喝湯。 每日分兩次服用， 可長期服用。
四、靈芝黑白木耳湯：
功效：滋補肺胃， 活血潤燥， 強心補腦， 可用於防癌抗癌， 降血壓， 降血脂， 預防冠心病。
配方：靈芝、黑木耳、白木耳各6克， 蜜棗6枚， 瘦豬肉200克。
制法：洗淨藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。 豬肉洗淨放入鍋內， 煮沸後用文火保持沸騰1小時即成。
用法：去藥渣喝湯。 每日分兩次服用。
怎麼樣?看了以上對這個問題的介紹， 相信大家都已經瞭解了靈芝養生湯的幾種不同美味的做法了吧。 靈芝非常的稀有， 營養價值也非常之高。 認真的看完此文後， 小編相信你會對養生有一個概念的呢。 養生講究的是心境。 心態好了， 看事物的一切都是美好的。 小編在此祝您健康。
