我們都知道如果能夠合理的搭配好我們的飲食能夠讓我們的身體更加健康， 減少疾病的發生， 但是食物也有不同的特點， 每一種食物都有不同的營養價值和功效， 我們在選擇飲食的時候一定別和自己的身體情況以及氣候的原因選擇適合自己的食物， 這樣才能真正達到身體健康的目的， 其中白蘆筍就是我們很多人都喜歡吃的一種食物， 尤其適合有心腦血管疾病和抵抗力低的朋友， 下面一起瞭解下白蘆筍的做法大全是怎樣的。
蘆筍不僅含有豐富的維生素和礦物質， 還含有較多的天門冬醯胺、天門冬氨酸及其他多種舀體皂甙物質，
白蘆筍的做法大全是怎樣的
做法：
1、蘆筍開水煮熟， 撈出；
2、黃油熱後， 放入小蔥西芹炒香， 放入鹽糖澆在上面。
蘆筍有鮮美芳香的風味， 膳食纖維柔軟可口， 能增進食欲， 幫助消化。 在西方， 蘆筍被譽為“十大名菜之一”， 是一種高檔而名貴的蔬菜。
同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的品質優於普通蔬菜。 營養學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。 用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。 對其它癌症、白血症等， 也有很好效果。
國際癌症病友協會研究認為， 蘆筍可以使細胞生長正常化， 具有防止癌細胞擴散的功能。 輔助治療腫瘤疾患時應保證每天食用才能有效。
上面就是對白蘆筍的做法大全是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道白蘆筍做起來非常簡單， 而且營養價值特別的豐富， 它含有大量的微量元素和蛋白質， 而且低糖低脂肪經常食用也不會使身體變胖， 並且還能提高身體免疫力， 對預防心腦血管疾病都有很大的作用。
