聖女果是一種品質較好的食物之一， 且從外觀上也可以直接吸引食用者的目光， 做為樣子較小的水果， 但其營養上卻是十分充足， 也是人們十分喜歡的水果之一， 而且聖女果的番茄紅素對於身體是一種補充效果， 也是營養豐富的食物之一。
1、聖女果就是我們日常生活中說的小番茄， 外觀顏色鮮紅， 果實甘甜可口， 洗乾淨即可食用， 而且聖女果的營養價值也高， 所以是大家都喜歡吃的一種水果。 那聖女果的營養價值有什麼呢， 我們都知道聖女果富含番茄紅素， 而這個番茄紅素對我們人體就有保護作用。
2、聖女果即可當做蔬菜吃， 也可當做蔬果吃， 其營養價值豐富， 也有很多人稱之為小番茄， 不僅是因為它和番茄長得很相似， 而且是因為其中含有的番茄比普通番茄還要高， 其營養豐富， 具有非常獨特的。
第一：聖女果可以促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 所以， 小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃， 營養價值高， 那樣能增長身體發育。
第二：聖女果可以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容， 可以說是女生天然的美容水果。
3、聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。 這些物質可促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 並且可增加人體抵抗力，
4、近些年來美國、德國科學家發現， 番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌， 特別是可防前列腺癌， 而且還可治療前列腺癌。 聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首， 維生素PP的作用是保護皮膚， 維護胃液的正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用， 還可以美容、防曬效果也很好。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸， 有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
5、聖女果的營養價值很高， 和其他食材搭配還可提高它的營養價值， 我們大家都不知道， 聖女果和醋調在一起吃的話， 更能夠能促進聖女果的營養被人體吸收。
通過瞭解可以從上述的內容上來看到其作用是非凡的， 而我們可以利用其營養成分的作用下， 進行一些有效的預防措施， 而我們的一些小兒也可以少量服用一些， 也是有增強體質的目地， 而這些才是我們主要關注它一個方面原因之一。
