女性們無時無刻不祈禱自己的肌膚青春永駐， 抗衰老是臉部護理的必修課。 那麼， 怎樣才能讓粉嫩嬌豔的容顏永遠不凋謝呢？下面就讓頂級皮膚科專家提供10條抗衰老小秘訣， 讓美麗容顏常在， 讓您的青春永遠常駐！
1、每天塗防曬霜， 而不僅僅是在海灘邊
紐約皮膚科醫生Doris Day說：“不管是下雨還是晴天， 廣譜防曬霜包含UVA和UVB的保護， 每天都必須塗防曬霜以防止皮膚曬傷和皮膚癌的發生。
2、戒煙
紐約皮膚科醫生Fredric Brandt說：“吸煙除了導致癌症和口臭， 還會破壞膠原蛋白和彈性蛋白的減少， 繼而影響雌激素的水準，
3、使用維甲酸
紐約皮膚科醫生Heidi Waldorf說：“這是一個最好地可以防止衰老的方法， 維甲酸可以減少老年斑和細紋的形成。
4、保濕
皮膚科醫生Jeanine Downie說：“保濕做足可以防止幹紋出現， 但並不能阻止膠原蛋白流逝帶來的細紋， 保濕確實是幫助提升肌膚品質的好方法， 充盈了水分的肌膚彈性飽滿， 相比於乾燥肌膚， 自然比較不容易產生皺紋。
5、睡眠充足
女人都是睡出來的， 實際上是有科學根據的， 紐約皮膚科醫生Jeanette Graf說：“你的皮膚不僅僅需要自我修復， 而且眼睛周圍鬆弛的皮膚、浮腫和皺紋看起來更加糟糕， 所以充足的睡眠是一定需要的。 ”
6、保持健康的體重
這一點毫不奇怪， 節食對皮膚並沒有多大的好處，
7、吃得剛剛好
皮膚科醫生Waldorf說：“你的皮膚接收的營養不僅僅來自於護膚產品， 同時包括你的食物， 你的飲食越均衡， 你會顯得更加年輕， 要保持肌膚的年輕， 可以多吃一些富含脂肪的魚類（鮭魚）， 暗綠色的蔬菜（西蘭花和菠菜）、杏仁和核桃， 喝大量抗氧化成分的綠茶， 儘量控制糖分和酒的攝入， 而這兩種是導致肌膚老化的罪魁禍首。 ”
8、經常運動
皮膚科醫生Downie說：“運動可以增加血液迴圈， 它能讓你的肌膚時刻保持健康的膚色， 每週4-5次短短的30分鐘的運動， 可以讓你的肌膚看起來非常好。 ”
9、適當地放鬆
身心連接是一個功能強大的地方，
10、不要擠暗瘡
皮膚科醫生Waldorf說：“陽光會導致黑斑和暗瘡的形成， 而且隨著年齡的增長， 你的肌膚自我修復的能力也會越來越差， 斑點暗瘡也很難消失。
