平時很多美眉都會用番茄來替代主食， 雖然說單純吃番茄並不是最佳的飲食搭配方案， 但是不能否認的是， 它所具有的養生功效及護膚效果還是很不錯的， 因為番茄裡富含各種營養成分， 還能美白祛斑， 對美眉們的幫助很大， 那麼番茄怎麼吃能去斑?
藥用價值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。 由於番茄中維生素A、維生素C的比例合適， 所以常吃可增強小血管功能， 預防血管老化。 番茄中的類黃酮， 既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用， 還有預防血管硬化的特殊功效，
食用價值：每人每天食用50~100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 番茄富含胡蘿蔔 素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、等多種元素， 還含有蛋白質、糖類 、有機酸、纖維素等。
祛斑：每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。 吃番茄也可以美容。 番茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈，
食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的， 生吃吸收率低， 和蛋炒或者做湯吸收率較高。 番茄還可以外用， 將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖， 每天用其塗面， 能使皮膚細膩光滑。
關於番茄怎麼吃能去斑上文中的介紹已經很清楚了， 其實吃番茄的好處還有很多， 比方說能夠改善身體狀態， 補充維生素和營養成分之後， 可以減少很多不適現象的出現， 當然了對正在努力瘦身減肥中的美眉也是有幫助的。
