耳朵防病 耳朵養生保健大全" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
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耳朵日常養生保健法
耳朵為聽覺器官, 能夠分辨自然界的各種聲音, 並有維持身體平衡的作用。 中醫理論認為腎開竅於耳, 故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係, 腎精充足, 髓海得養, 則耳的聽覺功能正常。 如果人的腎中精氣虛衰, 髓海空虛, 則聽力減退, 或有耳鳴、耳聾等, 故中醫用補腎法以治耳功能減退。
平時要注意調節情志, 保持心情舒暢, 飲食要以清淡為主, 保護耳的功能。 在生活和工作環境中, 盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷,
洗澡或游泳時, 要注意防止污水進入耳道, 避免誘發耳道感染。 如果有污水進入耳道, 要用消毒棉簽將水吸幹, 必要時可用少許酒精消毒。 儘量不要挖耳屎, 因為耳屎對耳道有保護作用, 並可以自行排出, 如耳屎過多堵塞耳道時, 要請耳科醫生檢查處理。
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耳朵保養防病大全
預防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏, 重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位, 要求一壓一松, 用力適中均勻,
失眠
用拇指、食指相對, 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處, 重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位, 每部位揉按10~30次, 每日2~4次, 尤以入睡前最為重要, 雙耳交替進行, 4~7天為一療程。 或用火柴棒代替手法按摩。 此法對於改善睡眠有顯著效果, 在睡前按壓效果尤其顯著, 往往在揉按中就進入夢鄉了。
肥胖症