有點養生常識的人都曉得番茄是一個對人身體有好處的蔬菜， 孕婦多吃番茄也是有好處的， 但是大家就是不能講番茄對孕婦的好處一個個地說出來， 這樣不是很好。 我們要知其然知其所以然， 接下來我們就跟著營養學家一起去瞭解番茄的好處吧!希望大家通過下文都能夠有所收穫。
孕婦可以吃番茄的理由
1、因為番茄經濟價值最高
番茄味清甜， 無核， 口感好， 吃起來方便， 而且可以炒吃， 涼拌， 打湯， 配菜吃等。
2、因為番茄營養豐富
番茄含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、果膠、糖分等營養物質。
孕婦可以吃番茄的理由
3、因為番茄可以促進胎兒生長
番茄中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙和汽車廢氣中致癌物質的侵害， 這就有利於胎兒的健康成長;並且番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等， 能夠促使人體的生長， 促進胎兒的身體的發育。
4、因為番茄可以增強人體抵抗力
番茄中還含有豐富的維生素C和維生素P， 可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞的去氧核糖核酸， 避免基因突變， 提高身體的抵抗力。
5、因為番茄可以美白防曬， 美容養顏
番茄有防曬功能， 孕婦吃番茄有助於防曬， 能夠有效保護和美白皮膚， 不易患皮膚癌;有很好的美容養顏的作用， 孕婦吃番茄還有助於預防孕期皮膚變差。
6、因為番茄可以抗癌、防癌、護肝
番茄中還含有豐富的維生素C和維生素P， 可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞的去氧核糖核酸， 避免基因突變， 提高身體的抵抗力。 可以保護肝臟。
孕婦吃番茄注意事項
1、食用番茄要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。 不要吃長有贅生物的番茄， 因為這個贅生物是腫瘤。
2、不吃未成熟的番茄：因為青色的番茄含有大量的有毒番茄堿， 孕婦食用後， 會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀， 對胎兒的發育有害。
3、不要空腹吃：番茄含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。 這些物質容易與胃酸起化學反應， 結成不易溶解的塊狀物， 阻塞胃出口引起腹痛。
上面文章介紹的孕婦可以吃番茄的理由其實就是番茄對孕婦的好處， 看來番茄的好處遠遠不止一個兩個， 好處還是相當多的。 那麼女性在懷孕後就可以多吃一點番茄， 它的吃法是有很多的， 可以生吃， 可以炒著吃， 也可以煲湯吃， 怎麼吃大家自行選擇。
