平時吃飯的時候， 對於很多想要減肥的人來說都是會擔心發胖的， 所以食物的選擇肯定很重要， 而鳳梨作為常見的水果， 其實在減肥期間食用是可以的， 不會容易導致發胖。
一、 1個鳳梨熱量為310大卡。 含水量高、熱量低的一種水果， 含有一定鉀， 可幫助緩解鈉攝入過多造成的水腫， 適宜減肥期間食用。 但不可長期食用。
二、 營養價值
1. 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫；
2. 鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，
3. 鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
三、食用效果
鳳梨味甘、微酸、性平， 入胃、腎經；
具有止渴解煩， 健脾解渴， 消腫， 祛濕， 醒酒益氣的功效；
可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症， 也可用於高血壓眩暈、手足軟弱無力的輔助治療。
四、適用人群
一般人群均可食用
1.特別適宜身熱煩躁者、腎炎、高血壓、支氣管炎、消化不良者；
2.患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食鳳梨， 發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
